Mam na imię Kasia.
Jestem trenerką komunikacji empatycznej, trenerką w oparciu o potrzeby, naukowczynią, miłośniczką neuronauk, mamą – towarzyszką i edukatorką w ED, entuzjastką biegania, kontaktu z przyrodą i doświadczania chwili obecnej oraz wszelkiego rodzaju rękodzieła.
Wierzę, że gdy umiejętność budowania relacji opartych na szacunku i wzajemnym zrozumieniu postawimy jako priorytet, będziemy współtworzyć bezpieczny i (neuro)życzliwy świat.
Dawna Markova
Nie umrę nieprzeżytym życiem.
Nie będę żyć w strachu,
przed upadkiem czy płomieniem(…)
Postanawiam być kimś istotnym,
żyć tak, że to, co przyszło do mnie jako ziarno,
pójdzie dalej jako kwiat,
a to, co przyszło do mnie jako kwiat,
stanie się owocem.
- Mam za sobą ponad 400 godzin szkoleniowych z Porozumienia bez Przemocy, w tym kurs Coachingu Opartego na Potrzebach oraz dwuletnie Studium Trenerskie 2024/2025 w oparciu o Porozumienie bez Przemocy (II rok w trakcie).
- Przygotowuję się do międzynarodowego procesu certyfikacyjnego zgodnie z procedurą ustaloną przez the Center for Nonviolent Communication.
- Spędziłam 13 lat w tematyce poszukiwania nowych leków, z czego 11 lat wokół ligandów receptorów serotoninowych i dopaminowych. Jestem współautorką 26 publikacji naukowych w medycznej bazie PubMed/Medline.
- Przez 12 lat doświadczyłam(-liśmy) milionów wzlotów i upadków małżeńskich - odkąd NVC jest z nami po upadku umiemy z powrotem się usłyszeć, a wzloty doceniamy bardziej niż kiedykolwiek, czasem dochodzimy do ściany bezsilności i akceptujemy obecność i przemijalność tego stanu.
- Towarzyszę w dorastaniu dwóm córeczkom, moim najważniejszym nauczycielkom uważności i autentyczności. To właśnie w przestrzeni macierzyństwa najbardziej poznałam siebie.
- Przebiegłam niespełna 2000 kilometrów po różnym terenie, a ile przeszłam podczas wycieczek górskich, tego nie umiem policzyć. Kilka razy się zgubiłam i doceniam potrójnie ten czas ze sobą i naturą.
- Przygarnęłam dwie porzucone kocie siostry, niezawodne trenerki medytacji i różnych innych technik relaksacji, których my ludzie nigdy nie ogarniemy na takim poziomie, choć byłoby wspaniale😉
Moja historia
0d 2011 roku jestem zanurzona w nauce, z nieustającym marzeniem, żeby wspierała życie. Ze smutkiem i rozczarowaniem patrzę, jak pomimo dostępu do niej tworzymy świat, który przytłacza, odcina od tego, co ważne, zabiera zdrowie, wbrew naszej ludzkiej naturze, wbrew naszym układom nerwowym.
W mojej naukowej ścieżce pochylam się nad mechanizmami powstawania dysfunkcji układu nerwowego takich jak depresja, stany lękowe, zaburzenia procesów poznawczych. Pracując nad opracowaniem nowych leków (ligandów receptorów serotoninowych i dopaminowych), które miałyby nieść pomoc pacjentom, jednocześnie obserwuję i opłakuję jak utrata zdrowia psychicznego (i fizycznego) zabiera coraz więcej osób z mojego bliskiego otoczenia i daleko poza nim.
Sama również dotknęłam ‘bycia w ciemności’. Wiem jak to jest być odciętym od życia, odciętym od uczuć, od widzenia własnych potrzeb, być w trybie przetrwania, żyjąc automatycznie z dnia na dzień, jednocześnie mając wrażenie ciągłego spadania w dół – znam to miejsce i marzę o świecie, w którym nikt na dłużej nie musi tam być, o świecie, który jest zgodny z naszymi, ludzkimi potrzebami.
Codziennie doświadczam konsekwencji przewlekłej choroby autoimmunologicznej. Nierzadko marzę by jej nie mieć i jednocześnie traktuję ją jako swojego rodzaju dar i przypomnienie, gdzie można być, kiedy zapomni się o własnych potrzebach i przestaje się słuchać swojego ciała.
W 2016 roku do mojego życia zaprosiłam Porozumienie bez Przemocy (ang. NVC – Nonviolent Communication) i od tego momentu wszystko zaczęło się zmieniać.
Nauczyłam się prawdziwie słuchać siebie i drugiego człowieka, widzieć swoje potrzeby i szukać strategii, jak o nie zadbać uwzględniając przy tym potrzeby innych.
To było niesamowite odkrycie, poznać sposób komunikacji, który zainicjowany przez Marshalla Rosenberga, tak naprawdę jest najbardziej naturalnym sposobem kontaktu ze sobą, wyrażania siebie i budowania relacji międzyludzkich.
Od tego momentu nie dowierzam, że z pokolenia na pokolenie jesteśmy uczeni czegoś dokładnie odwrotnego, czegoś, co stanowi najzwyklejszą przemoc wobec naszych układów nerwowych, wobec naszemu ludzkiemu istnieniu.
Jednocześnie naukowa część mnie, eksploruje również inne strategie wspierania dobrostanu, szczególnie te, na które wskazują rzetelne dowody naukowe, ale również te intuicyjne, które, choć jeszcze wymagają pogłębionych badań, przyniosły mi realne korzyści (zgodnie z myślą „The absence of evidence is not the evidence of absence”).
(…) Od teraz, wybieram łączyć się z ludźmi z empatią, tak bym mógł w pełni uszanować niezwykły i uświęcający bagaż doświadczeń, który ze sobą niosą.
Od teraz, wybieram działania płynące wprost z łączności z naturą oraz koncentruję swoją uwagę tak, by wspierała ten kontakt.
Od teraz wybieram świadome spojrzenie na odczłowieczające myśli, które moja kultura zasiała we mnie, tak by nie pozwolić im doprowadzić mnie do stosowania bezmyślnej przemocy.
Od teraz, wybieram otwarte pokazanie tego, co we mnie żywe, nawet gdyby inni mieli tego nie docenić(…)
Marshall Rosenberg
Moja droga rozwoju
Dwuletnie Studium Trenerskie
(2024-2025)
Dwuletnie Studium Trenerskie w oparciu o Porozumienie bez Przemocy
Resonant Healing
(2023/2024)
Resonant Healing, Joanna Berendt, Maja Wyborska, roczny kurs
Trening Pozytywnej Neuroplastyczności
(2024)
Trening Pozytywnej Neuroplastyczności, dr Rick Hanson
Mikrokręgi naprawcze
(2024)
Mikrokręgi naprawcze, Leance, Karolina Sender
Studium NVC II
(2023/2024)
Studium NVC II, Leance, Agnieszka Rzewuska-Paca, Marta Kułaga, Ewelina Ragiel, Magdalena Kosocicka-Leszczyńska, Dominika Jasińska, Magdalena Barańska
Needs-Based Coaching
(2022)
Coaching oparty na Potrzebach (ang. Needs-Based Coaching), Leance, Pernille Plentener
Praktyka współczucia
(2021-2022)
Praktyka współczucia, Thom Bond, Adam Kusio
"Żyj jak chcesz i bądź szczęśliwy/a"
(2018-2020)
"Żyj jak chcesz i bądź szczęśliwy/a" (dla zaawansowanych), Leance, Marta Kułaga - pogłębiony kurs NVC (ang.Nonviolent Communication), Marta Kułaga
Żyj jak chesz i bądź szczęśliwy/a" 2
(2017/2018)
"Żyj jak chcesz i bądź szczęśliwy/a" roczny, pogłębiony kurs NVC (ang.Nonviolent Communication), Leance, Marta Kułaga
Wprowadzenie do NVC dla rodziców
(2017)
Wprowadzenie do NVC dla rodziców, Przedszkole Krasnal, Marta Kułaga
-
Należę do CWS - Certyfikacja w Społeczności - liczącej już nieco ponad 100 osób społeczności pragnącej żyć zgodnie z ideą Porozumienia bez Przemocy oraz wspólnie rozwijającą i wspierająca się na tej drodze.
Przewodniczą nam dwie niezwykle doświadczone mentorki i asesorki CNVC: Agnieszka Jankiewicz i Marta Kułaga. To również przestrzeń, w której sięgam po interwizję, inspiracje i wsparcie w rozwoju. - Jestem również po własnej psychoterapii, uważam, że to niezbędne, żeby świadomie i bezpiecznie wspierać i towarzyszyć w rozwoju osobistym drugiego człowieka.
- Pozostaję w drodze, widząc sens w poszerzaniu perspektyw, eksplorowaniu nowych przestrzeni i pogłębianiu tych dobrze znanych...